眼下，北京各區(qū)四、六、八年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)（以下簡(jiǎn)稱“體測(cè)”）正在陸續(xù)進(jìn)行中。

　　由于事關(guān)中考體育成績(jī)，很多中小學(xué)生都開始進(jìn)行最后的臨考沖刺，不少家長(zhǎng)甚至給孩子報(bào)了校外體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的“突擊班”，請(qǐng)?bào)w能私教針對(duì)孩子開展“一對(duì)一”訓(xùn)練。

　　北京青年報(bào)記者走訪發(fā)現(xiàn)，受此影響，很多私教課程從“朝八”到“晚九”已全部排滿。

　　不少私教提醒，整體來(lái)說(shuō)體測(cè)需要有充足的體能保障，家長(zhǎng)應(yīng)注意讓孩子加強(qiáng)平時(shí)的體育鍛煉，“臨時(shí)抱佛腳”在短期內(nèi)很難大幅提升成績(jī)。

　　市民張先生的孩子今年上小學(xué)三年級(jí)，他很重視孩子的體育教育，每周都為孩子安排足球、籃球等多種活動(dòng)。此前，張先生從未考慮過(guò)孩子的體測(cè)問(wèn)題，但今年國(guó)慶假期發(fā)生的一件事情，卻讓他對(duì)“考試迫在眉睫”有了深刻認(rèn)識(shí)。

　　今年國(guó)慶假期第一天，張先生帶孩子去上少兒跑酷課時(shí)，發(fā)現(xiàn)健身俱樂部里多了三位體能教練，他們正對(duì)幾名小學(xué)員進(jìn)行一對(duì)一的私教輔導(dǎo)，訓(xùn)練內(nèi)容卻只是簡(jiǎn)單的跳繩、仰臥起坐、體前屈等。戶外足球場(chǎng)上，還有一個(gè)“小胖墩”在教練的指揮下，正進(jìn)行50米折返跑的一對(duì)一訓(xùn)練。才跑了一個(gè)來(lái)回，小胖子就連喊“跑不動(dòng)了”，教練說(shuō)“跑不動(dòng)也要堅(jiān)持，顛兒也要顛兒下來(lái)”，最后這個(gè)小胖子在教練的“攙扶”下才跑完全程。

　　經(jīng)詢問(wèn)健身俱樂部負(fù)責(zé)人，張先生得知這些孩子都是要在假期后參加體測(cè)的四年級(jí)和六年級(jí)學(xué)生。因?yàn)轶w能不達(dá)標(biāo)，家長(zhǎng)不得不為自家的“困難戶”孩子請(qǐng)來(lái)私教，一對(duì)一地進(jìn)行指導(dǎo)。“其實(shí)很多家長(zhǎng)也知道短期內(nèi)大幅提升成績(jī)的可能性不大，他們的目的就是‘能多1分是1分’。所以這陣子我們的私教特別搶手，團(tuán)體的體能課反而少了?！鄙鲜鲐?fù)責(zé)人說(shuō)。

　　前幾天，市民星塵（化名）帶著上小學(xué)的兒子去足球俱樂部訓(xùn)練時(shí)，發(fā)現(xiàn)孩子的足球教練正在收拾跳繩和體前屈測(cè)試的設(shè)備。經(jīng)詢問(wèn)星塵才知道，原來(lái)近期足球俱樂部里有不少孩子要參加體測(cè)，應(yīng)家長(zhǎng)們的要求，俱樂部為有需求的孩子開設(shè)了短期體能訓(xùn)練課程，輔導(dǎo)項(xiàng)目包括跳繩、仰臥起坐、短跑等，都是體測(cè)項(xiàng)目。

　　這位足球教練告訴星塵，如果孩子一周來(lái)球隊(duì)訓(xùn)練多次，體能有保障，體測(cè)基本都可以過(guò)關(guān)，“但有些孩子一周就來(lái)訓(xùn)練一次，體能基礎(chǔ)比較薄弱，就需要在考試前強(qiáng)化一下，我們開設(shè)這個(gè)體能訓(xùn)練課程，也是想為這部分孩子提供一些幫助?！?

　　星塵注意到，除了足球俱樂部開設(shè)的臨時(shí)體能課外，最近由專業(yè)體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)帶到足球場(chǎng)上練體能的孩子也比平時(shí)多了很多?！斑@個(gè)足球場(chǎng)周圍有很多體育俱樂部，如籃球俱樂部、武術(shù)俱樂部等，也都開設(shè)了針對(duì)中小學(xué)生體測(cè)的臨時(shí)體能課。我見過(guò)最多的時(shí)候，有一個(gè)教練帶著十幾個(gè)孩子在足球場(chǎng)上練跳繩，比來(lái)踢足球的孩子都要多。”

　　王先生的孩子長(zhǎng)期參加足球訓(xùn)練，為增強(qiáng)孩子的體能，王先生也會(huì)定期給孩子請(qǐng)?bào)w能私教，但近期他一直約不上私教郭浩的課。

　　“最近很多孩子突擊體測(cè)，課都排滿了?！惫聘嬖V王先生，不少家長(zhǎng)平時(shí)不關(guān)注孩子的體育鍛煉，往往是臨考試了才想到突擊訓(xùn)練，所以每年暑假和9月、10月都是體能教練最忙碌的時(shí)候，“有些家長(zhǎng)特別著急，我們就只能暫時(shí)停掉其他孩子的課，優(yōu)先安排那些要參加體測(cè)的孩子進(jìn)行訓(xùn)練?！?

　　郭浩介紹，暑假期間他每天要給孩子們上五六節(jié)體能訓(xùn)練課，進(jìn)入10月份同樣如此。相比之下，專門從事中小學(xué)體測(cè)體考訓(xùn)練的蔡皓教練更加忙碌，“今天我從早晨八點(diǎn)開始上課，上午有兩節(jié)課，中午休息一小時(shí)吃口飯，下午到晚上都有課，直到晚上九點(diǎn)才結(jié)束?！北鼻鄨?bào)記者注意到，當(dāng)天是工作日，孩子們本該在學(xué)校上課。對(duì)此，蔡皓表示，因?yàn)轶w測(cè)在即，有些家長(zhǎng)選擇讓孩子暫時(shí)不上學(xué)，突擊加練體測(cè)項(xiàng)目。

　　蔡皓透露，對(duì)于專門從事體能訓(xùn)練的體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)來(lái)說(shuō)，每年的7月份至10月份是他們最忙碌的時(shí)間，“這四個(gè)月的課程占了全年課程一半還多，等到10月份中小學(xué)體測(cè)結(jié)束后，來(lái)進(jìn)行突擊訓(xùn)練的孩子基本就沒有了，只剩下少數(shù)注重孩子體育鍛煉的家長(zhǎng)會(huì)繼續(xù)給孩子報(bào)班。到了12月份天氣轉(zhuǎn)冷，我們基本就處于半放假的狀態(tài)了?！?

　　那么，突擊訓(xùn)練對(duì)孩子參加體測(cè)到底有沒有用呢？對(duì)此，身為北體大體能學(xué)院碩士的蔡皓表示，對(duì)部分項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，突擊訓(xùn)練能在短期內(nèi)提升部分成績(jī)，但后期還是需要有較高的基礎(chǔ)體能來(lái)支撐。

　　“在體測(cè)季著急找私教進(jìn)行突擊訓(xùn)練的孩子，一般都是體能‘困難戶’。這些孩子通過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，短期內(nèi)確實(shí)能提高一些成績(jī)，尤其在小學(xué)階段，技巧性項(xiàng)目更多，突擊訓(xùn)練一周左右，成績(jī)可以提高約一成。但進(jìn)入初中后，由于體測(cè)項(xiàng)目發(fā)生變化，對(duì)基礎(chǔ)體能的要求更高，如果沒有平時(shí)的體能積累，成績(jī)很難突擊上去。”

　　蔡皓建議家長(zhǎng)們，平時(shí)一定要注意加強(qiáng)孩子的體育鍛煉，盡量不要“臨時(shí)抱佛腳”。同時(shí)，想在體測(cè)中取得好成績(jī)，掌握一些“應(yīng)試技巧”也很有必要。例如參加肺活量測(cè)試時(shí)，可先吐出身體中的氣，然后深呼吸兩次，第一次用鼻子吸氣，第二次用嘴吸氣。同時(shí)注意吐氣節(jié)奏，最初要均勻緩慢吐氣，當(dāng)感覺到快沒有氣的時(shí)候，要下蹲加速吐氣等。

　　北京青年報(bào)記者了解到，體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》進(jìn)行考核，考核時(shí)間為四、六、八年級(jí)第一學(xué)期，每次考核分值10分，共30分。體育與健康知識(shí)分值10分，考核時(shí)間為八年級(jí)第二學(xué)期。

　　其中，四年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目包括體重指數(shù)（BMI）、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。六年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目包括體重指數(shù)（BMI）、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50米×8往返跑。八年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目包括體重指數(shù)（BMI）、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。

　　北青報(bào)記者了解到，按照市教委公布的政策，四、六、八年級(jí)學(xué)生參加的體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)成績(jī)將作為過(guò)程性考核部分的分?jǐn)?shù)，納入中考體育總成績(jī)。（記者張子淵）

　　南泥灣是中國(guó)軍墾、農(nóng)墾事業(yè)的發(fā)祥地，是“自力更生、艱苦奮斗”創(chuàng)業(yè)精神的發(fā)源地。

　　延安地區(qū)擁有豐富的煤炭資源，在采礦井約40家，年開采量約5000萬(wàn)噸，但煤質(zhì)堅(jiān)硬、自動(dòng)化程度低等難題嚴(yán)重制約著煤炭產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

　　“九游體育的教練建議減脂訓(xùn)練多久一次？”

　　近日，在陜西延安舉行的“弘揚(yáng)延安精神，奮進(jìn)偉大時(shí)代” 網(wǎng)上主題宣傳系列訪談中，洛川青怡莊園生物科技有限公司副總裁肖小杰介紹，他們企業(yè)的蘋果按個(gè)賣，一個(gè)可以賣到10元。

　　堆積起來(lái)的生菌木材冒著熱氣兒，菌種生產(chǎn)廠房里機(jī)器轟鳴，滑子菇大棚里農(nóng)民忙著收“金疙瘩”。

　　你以為的農(nóng)村是雨天泥濘，還是道路整潔？爬高上低，還是風(fēng)景無(wú)限？高家原則將山體溝道治理作為城市有機(jī)更新和創(chuàng)建文明典范城市抓手，讓山體溝道，環(huán)境大改善。

　　近日，在陜西延安舉行的“弘揚(yáng)延安精神，奮進(jìn)偉大時(shí)代” 網(wǎng)上主題宣傳系列訪談中，延安大學(xué)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院副教授、數(shù)字經(jīng)濟(jì)專業(yè)負(fù)責(zé)人王珊珊介紹，從賣蘋果到賣服務(wù)，這是數(shù)字技術(shù)非常好的一個(gè)創(chuàng)新，和產(chǎn)業(yè)結(jié)合的非常有深度。通過(guò)消費(fèi)者與大自然以及果樹的親密視覺接觸，可以提升他們的體驗(yàn)感，增加對(duì)蘋果這種產(chǎn)品的客戶粘性和客戶忠誠(chéng)度。

　　激昂的旋律回蕩在空氣中，豪邁的歌聲飛揚(yáng)于天地間。壯麗的情懷澎湃在心田里，不朽的精神傳承于歲月中……

　　青山環(huán)繞、綠水蜿蜒，這是吳起南溝村給記者們留下的第一印象。誰(shuí)能想到，這個(gè)位于陜西省延安市吳起縣的小村莊，曾經(jīng)風(fēng)沙肆虐、植被稀疏。經(jīng)過(guò)二十多年艱辛努力，光禿禿的黃土高坡綠意盎然。

　　在寶塔區(qū)河莊坪鎮(zhèn)政府的扶持下，延安菌艦生物科技有限公司采用“企業(yè)+合作社+農(nóng)民”模式，帶動(dòng)400余人家門口就業(yè)，人均增收2000元。食用菌產(chǎn)業(yè)的蓬勃發(fā)展，不僅為農(nóng)民帶來(lái)穩(wěn)定收入，更為鄉(xiāng)村振興注入活力。點(diǎn)贊延安菌艦，為農(nóng)民增收，為鄉(xiāng)村添彩！

　　10月23日，“弘揚(yáng)延安精神 奮進(jìn)偉大時(shí)代”網(wǎng)上主題宣傳媒體團(tuán)來(lái)到了延安新材料產(chǎn)業(yè)園，親身體驗(yàn)石墨烯發(fā)熱背心，感受科技的溫暖擁抱。

　　近期，延安市薛張小流域水土保持項(xiàng)目碳匯交易成功！這不僅是一次生態(tài)保護(hù)與經(jīng)濟(jì)發(fā)展的雙贏，更為延安鄉(xiāng)村振興注入了新的活力！

　　10月22日，“弘揚(yáng)延安精神 奮進(jìn)偉大時(shí)代”網(wǎng)上主題宣傳媒體團(tuán)來(lái)到了位于延安市安塞區(qū)南溝村的蘋果基地，在這里記者們親身體驗(yàn)蘋果采摘，傾聽果農(nóng)的心聲。同時(shí)，記者團(tuán)還開展了一場(chǎng)特別的直播帶貨活動(dòng)，助力果農(nóng)銷售蘋果。此次活動(dòng)不僅展現(xiàn)了果農(nóng)的辛勤付出，也讓更多人了解到延安蘋果的魅力，為鄉(xiāng)村振興貢獻(xiàn)了一份力量。

　　10月23日，“弘揚(yáng)延安精神 奮進(jìn)偉大時(shí)代”網(wǎng)上主題宣傳“逐夢(mèng)之路”媒體采訪團(tuán)走進(jìn)延安宜川縣，追尋“懸崖造林隊(duì)”的故事。

　　陜北說(shuō)書最近火爆出圈，董宇輝在直播中表示向往陜北文化，想成為一個(gè)陜北說(shuō)書人。這一段陜北說(shuō)書，帶你行走在延安的綠水青山間。

　　近日，在陜西延安舉行的“弘揚(yáng)延安精神，奮進(jìn)偉大時(shí)代” 網(wǎng)上主題宣傳系列訪談中，延安數(shù)據(jù)（集團(tuán)）有限責(zé)任公司董事長(zhǎng)高延宏介紹，延安的地域特點(diǎn)適宜建立算力中心，要把平臺(tái)搭建好，把更多的企業(yè)引到延安，建立歸屬在延安的算力中心，更好的服務(wù)延安、服務(wù)陜西。

　　“圣地藍(lán)”成延安靚麗新名片！近年來(lái)，延安出臺(tái)多項(xiàng)措施積極推進(jìn)環(huán)境治理，有效減少空氣污染源，空氣質(zhì)量?jī)?yōu)良天數(shù)逐年增加，2023年達(dá)到323天，讓藍(lán)天白云常駐延安上空。

　　如今，延安子午嶺林區(qū)有目前已知的國(guó)內(nèi)最大野生華北豹種群。隨著延安生態(tài)環(huán)境的持續(xù)改善，其種群棲息地向北擴(kuò)散近五十公里！

　　10月22日，在南泥灣，“弘揚(yáng)延安精神 奮進(jìn)偉大時(shí)代”網(wǎng)上主題宣傳媒體團(tuán)采訪南泥灣，齊聲合唱經(jīng)典曲目《南泥灣》，在歌聲中，我們仿佛看到了昔日的開荒景象，感受到了那份自力更生的堅(jiān)韌精神。一曲《南泥灣》，唱出了對(duì)美好生活的向往。